Quels aliments riches en vitamines mettre dans sa soupe en hiver ?

Pour échapper aux maux et à la fatigue de l’hiver, une seule chose à faire : renforcer ses défenses immunitaires. D’accord, mais comment ? En misant sur la soupe, tout d’abord parce qu’elle réchauffe et favorise la décongestion des muqueuses nasales, mais aussi parce qu’elle protège, à condition d’y mettre les bons ingrédients. Découvrez quels sont les 15 super aliments protecteurs essentiels pour faire le plein d’énergie et se protéger des infections hivernales.